14 lat

[...] za 119zł.. se myśle koleś jakiś po***, pytam jeszcze raz - glukozaminę nie glutaminę.. a on - a co to? nie nie mam.. dodam ze pan wyżej to stary wyjadacz na siłowni - ok.10 lat stażu - pół życia na mega massie.. bimek mamy ultimate'a w sklepie w Gwie.. 2000g gainera.. 119zł.. stoi od roku tak jak i reszta.. gość wszystko co wie to z gazet - [...]

ja mam 14 lat trenuje siate zasieg ramion mam 225 cm a skacze na 298 cm z czyli wyskok dosiezny 73 cm z rozbiegu mam ~94 cm mam 174 cm wzrostu

SCD nie wiem czemu sie tak smiejesz, takie cwiczenie lydek rzeczywiscie kopie troche kregoslup i jak ma 14 lat to rzeczywiscie niech sobie da spokoj, Kubasek lepiej by bylo jakbys mial na silce taka maszyne co sie wspiecia robi na siedzaco... bo jak sie zalozy na stojacy wiekszy ciezar to cienko to widze ;} (a do lydek takowy raczej jest [...]

[...] WYCISKANIU LEżĄC Turniej odbędzie się 4 kwietnia 2004r. O godz. 11.00 w Gostyniu w Hali Szkoły Podstawowej Nr 2 przy ul. Wrocławskiej. Kategorie open : I - KOBIETY od 16 lat I - JUNIORZY 16 - 19 lat III - JUNIORZY 20 - 23 lat IV - SENIORZY 24 - 39 lat V - SENIORZY STARSI od lat 40 Regulamin startowy : Waga i weryfikacja lekarska oraz [...]

Mam 14 lat i chcialabym trenowac kosza tylko za barzdo nie wiem gdzie mam chodzic.(wawa-ursynow) wiec jesli ktos by znal jakis fajny klub czy cos w tym stylu kosza dla dziewczyn bede wdzieczna zaa odpowiedz jak i wszystkei rady. I jeszcze jedno interesuje mnie cos dosyc profesjonalnego (nie sks szkoly) nie wiem czy mam jakies zdolnosci w tym [...]

jeśli masz 14 lat zapomnij o mecie, ćwicz sobie na czysto przez pół roku odpowiednim dla ciebie ciężarem, a póżniej kupuj sobie kreatyne i L-glutamine... o mecie jeszcze będziesz miał czas myśleć !! głowa do góry i życzę powodzenia !

[...] treningu na worku.Czesto miszcz bierze trenujacych na piwo,zdarzylo mu sie niezle rzeczy na obozach kondycyjnych po pijaku wyprawiac,ale to zmilcze litosciwie. Pare lat temu bylem na miszczostwach w Krk,zdaje sie ze byly to miszczostwa swiata.To byla zenada.Walki w full kontakcie prowadzone byly w ochraniaczach brzucha,klatki i czego [...]

Spoko Na bicka tez targam podobnie, ale po co to komu? W martwym i przysiadzie tez daje podobnie, ale na klate nie moge sie mierzyc Wymiary mam troche mniejsze, ale mam tez sporo mniej lat. Ogolem jest spoko!

no ryb coraz mniej od 3 lat mieszkam w Wawie i tu jest wiecej wedkarzy niz ryb jesli juz lowie to w wakacje na Mazurach albo jak jestem u rodzicow to jade gdzies w okolice a odnosnie twojego profilu: gdzie twarz? jak mowilem tylko twarze pamietam

oboze... no to po pierwsze.. nic nie wiemy o Twojej koleżance poza tym, że dopiero zaczyna ćwiczyć (ale co ? balet qrna?) a ile ma lat? wzrost? waga ? itd itp... poza tym nikt tutaj nie ułoży diety, co najwyżej poprawi czy zasugeruje poprawki.. aby co nieco wiedzieć o układaniu diety poczytaj podwieszone posty powyżej.. hrhhr ja jeszcze mam [...]

[...] stron tego tematu i widzialem ze niektorzy strasznie koloryzuja przynajmniej wg mnie nie chce tu podawac konkretnych przykladow bo to bez sensu ale wyciskanie w wieku lat 15 bez wczesniejeszego przygotowania silowego 75 kg to chyba lekka przesada...a przeciez nie o prozne slowa tutaj chodzi tylko o faktyczne doswiadczenia hehe sie [...]

Mam 14 lat waże 53 kg mam 170 cm wzrostu . Zamierzam zacząć brać metanabol doradzcie mi od jakiej dawki zacząć i ile razy dziennie .Aha jeszcze czy brać po posiłku czy przed i czy mozna zaraz po wzięciu ćwiczyć.Jeszcze jedno czy w moim wieku bedzie duzo skutków ubocznych Dzieki ! ! !

[...] Sosnowiec Tel: (032) 299 64 40 Stadion: ok. 5000 Adres: ul. Kresowa 1, 41-200 Sosnowiec Tel: (032) 299 64 40 Barwy: czerwono - zielono - białe Prezes: Giancarlo Motto 58 lat. Przez całą swoją karierę zawodową związany jest z grupą Fiata. W Polsce przebywa od 5 lat. Obecnie jest dyrektorem generalnym w sosnowieckim zakładzie Ersi, wcześniej [...]

[...] nowopowstałego klubu. Do tego klubu zgłosili się zawodnicy grający wcześniej w Milowicach. Wynajęto teren przy zbiegu ulic Swobodnej i Starososnowieckiej, gdzie w ostatnich latach przed wybuchem I wojny światowej rozgrywano mecze z drużynami z Będzina, Częstochowy, Olkusza i Bytomia. 1918 - Podczas wojny na kilka lat zamarło życie sportowe w [...]

Mam 20 lat, 180 wzrostu i 76 gk wagi. Od niedawna zaczolem cwiczyc (wczesniej juz cwiczylem ale mialem 14 miesiecy przerwy)narazie moim celem jest skoncentrowanie sie na rozwoju klatki i barkow ktore postanowilem cwiczyc 2 x w tygodniu , a reszte parti tylko raz, nie cwicze nog i przedramion, nie chodzi mi o sile mysle ze sam wyglad by mi [...]

Witam wsztstkich. MAm 16 lat, 185 70 kg. Cwicze od września na poważnie, wcześniej kilka miesięcy ale bez dietki i planu treningowego.NA klatkę wyciskam 85 kg (to nie ważne). Jestem chudy ale na rezultaty ćwiczenia nie zażekam bo jest całkiem nieżle. Mam trochę kasy więc mam zamiar kupić odżywke typu gainer. Chciałbym sie dowiedzieć jak najlepiej [...]

[...] bo mnie do szewskiej pasji doprowadzało, ale to moja subiektywna opinia... ale np. truskawkowe jest rewelacja! mniam :) czego nie można powiedzieć o MLO. miałem to chyba z 6 lat temu i kupiłem ostatnio pod koniec zeszłego roku... oprócz tego, że zmienili się kolarze na etykiecie, mają bardziej nowoczesne stroje, smak i konsystencja oraz [...]

[...] musi byc odpowiednio nizsza kalorycznie 2. powinna zawierac odpowiednia ilosc bialka sadze ze 1,5 g na kg ciala bedzie dobra wartoscia 3. kazda dobra dieta powinna min 25% kalorii dostarczac z tluszczow zdrowych 4. reszta to kwestia przyzwyczajen gustow i pogladow jestem zwolennikiem diety niskoww i to sie nie zmienia na razie juz od paru lat

[...] 4 - 30/45/15 35/55/10 Posiłek 5 - 30/45/14 35/45/8 Posiłek 6 - 30/0/0 35/0/0 Mam pytanie czy takie rozdysponowanie BTW moze być Ma być to dieta redukcyjna.Mam 186 cm 104 kg wagi 18 lat. ilość kalori dzienie 2894 tak wyszło z obliczen próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci: 3394.2 kcal/doba.-500 Z góry dzieki za pomoc

nie opalony tylko brazerem wysmarowany... wyglada dobrze, ale jesli cwiczy 11 lat to lydki chyba raz do roku